چه مواد غذایی برای عفونت خوبه یا برای عفونت قارچی چه غذایی بخوریم اینها چالشهایی است که زنان برای تقویت واژن خود دارند. زنان، با افزایش سن، اهمیت بیشتری به حفظ سلامت واژن شان می‌دهند. در واقع، هر چه بالغ‌تر می‌شویم، بیشتر به اهمیت این عضو از بدن و نقش آن در سلامت کلی بدن‌مان پی می‌بریم. در این بین، مسائلی مانند رژیم غذایی نیز سلامت رحم و واژن تأثیر می‌گذارند. مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند تأثیری منفی بر سلامت واژن‌تان داشته باشد. اگر مواد غذایی مضر برای واژن را بشناسید و از مصرف‌شان اجتناب کنید، و غذاهای مفید برای عفونت قارچی را جایگزین این مواد سازید، می‌توانید به حفظ سلامت واژن تان کمک کنید. به همین سادگی!
در این مطلب، از مواد غذایی مضر برای واژن خواهیم گفت. با لونا همراه باشید!
چه مواد غذایی برای واژن مضر هستند؟
غذاهای چرب
غذاهای چرب، از جمله فست فود، برای سلامت واژن بسیار مضر هستند. مواد غذایی چرب، به خصوص غذاهای سرخ‌شده، تنظیم باکتری‌های واژن را بر هم می‌زنند. در نتیجه، احتمال بروز بیماری واژینوز باکتریایی یا به اختصار BV را افزایش می‌دهد.
واژینوز باکتریایی واژن نوعی عفونت باکتریایی واژن است. این عفونت واژینال سبب بروز بوی بد واژن و خارش و سوزش در این ناحیه می‌شود. بنابراین، فست فود و سرخ‌کردنی را می‌توان از غذاهای مضر برای عفونت واژن دانست.
گوشت قرمز
گوشت قرمز نیز، مانند قهوه، فواید بسیاری دارد. سرشار از آهن، ویتامین B12 و دیگر مواد معدنی است. اما این ماده غذایی پرخاصیت مملو از چربی اشباع‌شده است و می‌توانند سبب بروز التهاب شود.
این التهاب برای سلامت واژن‌تان مضر است. التهاب بر توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. بنابراین، التهاب می‌تواند احتمال بروز عفونت‌های واژن را افزایش دهد.
شما می توانید قوی ترین داروی ضد قارچ واژن را از بین داروهای گیاهی شناسایی کنید. همچنین می توانید با ترکیب آنها بهترین قرص برای عفونت رحم بسازید و با آگاهی از مواد غذایی که مصرف میکنید سلامت واژن خود را تضمین کنید.
شکر
مواد قندی محبوب و در عین حال، بسیار مضر هستند. شکر می‌تواند، به طرق مختلف، سلامت را تحت‌الشعاع قرار دهد. برای مثال، باعث افزایش وزن و ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 می‌شود. همچنین، این ماده غذایی مضر می‌تواند احتمال بروز افسردگی و ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهد.
و اما قند چه ضرری برای سلامت واژن دارد؟ در واقع، شکر و خوراکی‌های حاوی آن سبب افزایش میزان رشد قارچ‌ها واژن می‌شوند. همچنین، مواد قندی تنظیم پ هاش واژن را به هم می‌زند و محیط را برای رشد قارچ و باکتری‌ها فراهم می‌کند. مصرف این مواد قندی خطر ابتلا به واژینوز باکتریایی را نیز در زنان افزایش می‌دهد.
لبنیات
لبنیاتی مانند پنیر می‌توانند تعادل باکتری‌های موجود در واژن را بر هم بزنند. بدین ترتیب، می‌توانند زمینه را برای بروز انواع عفونت واژن فراهم کنند.
نان سفید
نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی است. در واقع، نان سفید سرشار از کربوهیدرات است و در نهایت، تبدیل به قند می‌شود. نان سفید هیچ فایده‌ای بر بدن‌تان ندارد و در نهایت، باعث افزایش میزان قند خون‌تان نیز می‌شود.
عفونت واژن و قند خون نیز رابطه تنگانگی با یکدیگر دارند. در واقع، با افزایش میزان قند خون، واژن بیشتر مستعد عفونت واژینوز باکتریایی و عفونت‌های قارچی خواهد شد. به جای نان سفید، می‌توانید از انواع نان سبوس دار استفاده کنید.
مواد غذایی فرآوری‌شده
مواد غذایی فرآوری‌شده بر سیستم ایمنی‌تان تأثیر منفی می‌گذارند. در واقع، این مواد سبب سرکوب سیستم ایمنی‌تان می‌شوند. اما در نتیجه سرکوب سیستم ایمنی، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ در واقع، این مواد غذایی سرعت رشد باکتری‌ها را افزایش می‌دهند و سبب بروز عفونت و سوزش و خارش در ناحیه واژن می‌شود. همچنین، مواد غذایی فرآوری‌شده تنظیم پی اچ واژن تان را نیز بر هم می‌زند. در نتیجه، واژن بدبو و مستعد عفونت خواهد شد.
مارچوبه
مارچوبه از گیاه‌های پرفایده است. این گیاه حاوی ویتامین K، فولات، ویتامین A و C، آنتی اکسیدان و فیبر است. در واقع، این گیاه برای سلامتی مفید است. اما چرا نام آن را در لیست مواد مضر برای واژن آورده‌ایم؟
مارچوبه برای واژن مضر است. اما تاثیر مارچوبه بر واژن چیست؟ مارچوبه بر بوی ادرار و بوی واژن تأثیر می‌گذارد. در واقع، مصرف این گیاه باعث می‌شود ترشحات واژن‌تان بوی خوشایندی نداشته باشد. همچنین تنظیم pH واژن را بر هم می‌زند. بدین ترتیب، مارچوبه می‌تواند سبب بروز انواع عفونت در واژن شود.
مواد نگهدارنده
مواد نگهدارنده را در انواع نوشیدنی و مواد غذایی می‌ریزند تا ماندگاری بیشتری داشته باشند. در واقع، مواد غذایی موجود در سوپرمارکت‌ها مملو از مواد نگهدارنده است.
این مواد برای سلامت واژن و به طور کلی، بدن مضر هستند. برای مثال، نیترات‌هایی که برای نگهداری گوشت مصرف می‌کنند سبب بروز سرطان روده بزرگ می‌شود. بنزوتات سدیم نیز خطر ابتلا به ADHD و آلرژی و همچنین، بروز التهاب را افزایش می‌دهد. اما چاره چیست؟ بهتر است تا حد ممکن، از غذاهای تازه و ارگانیک استفاده کنید.
الکل
تاثیر الکل بر واژن چیست؟ اگر می‌خواهید واژن سالمی داشته باشید، باید همواره، بدن‌تان را هیدراته نگه دارید. مصرف بیش از حد الکل باعث می‌شود بدن‌تان هیدراته باقی نماند.
وقتی بدن هیدراته نباشد، واژن نیز مانند دیگر اعضای بدن، مثل دهان و پوست، واکنش نشان می‌دهد. در واقع، وقتی بدن هیدراته نباشد، واژن نیز خشک می‌شود. اگر واژن‌تان خشک باشد، رابطه جنسی خوبی را نیز تجربه نخواهید کرد. همچنین، خشکی واژن سبب ایجاد سوزش و خارش در این ناحیه خواهد شد.
قهوه
قهوه خواص متعددی دارد. برای مثال، ذهن‌تان را هشیار می‌کند، چربی‌سوز است و احتمال سکته مغزی و ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. قهوه معایبی دیگری نیز دارد و فقط برای واژن مضر نیست. این ماده باعث ایجاد اضطراب می‌شود، معده‌تان را تحریک می‌کند و روده‌تان را تنبل می‌کنند. همچنین، اعتیادآور است.
این نوشیدنی برای سلامت واژن‌تان نیز چندان خوب نیست. قهوه باعث می‌شود بدن‌تان نتواند با قارچ کاندیدا مبارزه کند. در نتیجه، احتمال بروز عفونت قارچی افزایش خواهد یافت. همچنین، سبب تغییر بوی واژن و ترشحات آن می‌شود. بنابراین، قهوه برای عفونت واژن اصلاً مفید نیست و بهتر است مصرف آن را کاهش دهید.
سخن آخر
مواد غذایی نامناسب، به طرق مختلف، بر سلامت واژن تأثیر منفی دارند. برخی از این غذاها باعث بر هم خوردن تنظیم پی اچ واژن می‌شوند و برخی دیگر محیط را برای رشد قارچ و باکتری فراهم می‌کنند. در این میان برخی از مواد غذایی باعث خشکی واژن و بوی بد واژن می‌شوندو تعدادی هم بر سیستم ایمنی تأثیر منفی می‌گذارند و اجازه نمی‌دهند این سیستم با عفونت‌ها مبارزه کند. بنابراین، باید مواد مضر برای واژن را بشناسید و مصرف آنها را به حداقل برسانید. یا این‌که به طور کلی، از رژیم غذایی‌تان حذف‌شان کنید و مواد خوراکی خوشبوکننده واژن را جایگرین آن سازید. بدین ترتیب، می‌توانید گامی مهم در جهت حفظ سلامت واژن تان بردارید.
منابع
https://www.eatthis.com/worst-foods-vaginal-health/
https://www.xonecole.com/foods-bad-for-vagina/?rebelltitem=1#rebelltitem1
دیدگاهتان را بنویسید