علت عرق سرد در زنان و مردان چیست ؟ عرق سرد نشانه چیست و راه درمان عرق سرد شبانه چه می تواند باشد. تعریق یک عملکرد کاملا طبیعی است که در بیشتر موارد به دلیل فعالیت زیاد و گرمای شدید اتفاق می‌افتد. اما گاهی اوقات فرد عرق سرد را تجربه میکند.عرق سرد برخلاف حالت طبیعی ناشی از گرما و فعالیت بدنی نیست.این نوع عرق دلایل مخصوص به خود دارد. اگر علاقمندید که درباره عرق سرد اطلاعات کسب کنید با این مقاله لونا همراه شوید. بدون شک بعد از مطالعه، اطلاعات مفیدی در این زمینه کسب خواهید نمود.
بیشتر بدانیم: علائم کم خونی شدید در بانوان + درمان کم خونی
عرق سرد چیست؟
در حالت کلی بدن هنگامی عرق میکند که رگ‌های خونی بر روی پوست گشاد شود و خون بیشتری در سطح پوست جریان یابد. بدین ترتیب دمای بدن در سطح پوست تعدیل میشود و غدد عرق‌ساز فرایند تعریق را راه‌اندازی می‌کنند. عرق ترشح شده از منافذ پوستی، طی فرایندی تبخیر شده و به خنک‌سازی بدن کمک میکند. وقتی بدن عرق سرد میکند، غدد تعریق، علی‌رغم گرم بودن، به صورت کاملا غیر عادی تحریک میشود. فعالسازی غیرعادی دستگاه عصبی سمپاتیک، باعث تعریق سرد (مرطوب)میشود. در واقع عرق کردن بدون حرارت است. عرق سرد میتواند، نشانه بسیاری از بیماری‌ها باشد. چرا که واکنشی غیرعادی است و میتواند وجود یک مشکل را اعلام کند.علت عرق سرد در زنان و مردان ممکن است باهم متفاوت باشد اما در اکثر موارد کاملا مشابه هم هستند.
علت عرق سرد در زنان
عرق سرد در زنان میتواند به دلایل گوناگونی اتفاق بیفتد که در برخی از موارد عارضه خفیفی دارد و عوارض مهمی را به دنبال ندارد. اما بعضی دلایل عرق سرد بسیار جدی و خطرناک است و اگر به موقع برای درمان اقدام نشود، میتواند به مرگ بیمار منجر شود. بنابراین بسیار مهم است که علت عرق سرد شدید و ناگهانی در اولین فرصت مشخص شود. به این ترتیب از بروز عوارض جدی پیشگیری می شود. دلایل عرق سرد شامل موارد زیر می باشند:
درد:
گاهی اوقات عرق سرد واکنشی به درد شدید ناشی از شکستگی یا حتی میگرن میباشد. درد ناشی از آسیب‌دیدگی و صدمه گاهی به علائم شوک‌مانندی دامن می‌زند که باعث ایجاد عرق سرد میشود. در این حالت بدنقادر به انتقال خون کافی به بدن نیست. مصرف داروهای تسکین دهنده بدون نسخه، مانند داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAIDs) درد شدید را به حداقل می‌رسانذد و در نتیجه عرق سرد متوقف میشود. با این حال توصیه میشود که داروهای NSAIDs را طبق دستور پزشک مصرف کنید .
شوک:
عرق سرد با داشتن استرس و نگرانی بیشتر میشود و این چرخه ادامه می‌یابد و وضعیت فرد بدتر میشود. علت عکس العمل عرق سرد یکی از شایع‌ترین علائم شوک است. اگر جریان خونی که به مغز و دیگر اعضای بدن می‌رسد، به‌طور غیر طبیعی پایین بیاید، بدن وارد شوک میشود. سکته هم نوعی شوک است که یک وضعیت بسیار جدی و خطرناک برای انسان می باشد. شوک ممکن است برا ثر یک بیماری یا آسیب به سر و خونریزی شدید نیز اتفاق بیافتد.
پایین آمدن فشارخون:
فشارخون عادی در بدن ۱۲۰/۸۰ mm Hg است. اگر این عدد به ۹۰/۶۰ برسد یا از این عدد کمتر شود، به این معناست که فشارخون فرد افت غیرعادی داشته است. کم بودن فشار خون دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. مثل تغذیه نامناسب، کم آبی، کم بودن مواد قندی بدن که ممکن است همراه با عرق سرد، سرگیجه ، حالت تهوع و یا رنگ پریدگی باشد.
عفونت یا سپسیس:
عفونت یکی دیگر از علت عرق سرد در زنان میباشد که در اثر حمله باکتری‌ها و ویروس‌ها به بافت‌های بدن ایجاد میشود. در بسیاری از موارد، عفونت باعث تشدید التهاب در اندامهای دیگر بدن میشود .چرا که سیستم ایمنی در تلاش است تا با عفونت مبارزه کند. سپسیس زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به یک عفونت باکتریایی و ویروسی جدی در ریه‌ها، سیستم ادراری یا سایر بافت‌های اصلی بدن پاسخ دهد.در شرایط سپسیس، التهاب کل بدن را درگیر میکند. همچنین این وضعیت میتواند باعث گردش خون نامنظم شده و متعاقباً دریافت خون و اکسیژن را برای اندام‌ها دشوار سازد. از جمله علائم عفونت میتوان به مشکلات تنفسی، کاهش سطح هوشیاری، سرگجی و سردرگمی و … اشاره کرد.
یائسگی:
از علل عرق سرد در بانوان میتوان به یائسگی اشاره کرد. هر چند بی خوابی و گرگرفتگی در یائسگی امری بسیار شایع است، عارضه عرق سرد نیز در اثر نوسانات هورمونی دوران یائسگی ممکن است، اتفاق بیفتد. یائسگی در زنان معمولاً بعد از چهل‌سالگی ایجاد میشود و موجب پایان چرخه‌ی قاعدگی در خانم‌ها میشود.
دیگر دلایل بروز عرق سرد:
وجود بیماری‌هایی مانند، ویار، واکنش سنکوپ وازوواگال، استرس روانی، استفراغ مکرر، تب و عفونت‌هایی مانند HIV و سل از جمله بیماری‌هایی هستند که باعث بروز عرق سرد میشوند.
عرق سرد در مردان نشانه چیست؟
همانطور که در بالا هم اشاره شد، در اکثر موارد علت عرق سرد در زنان با مردان مشترک است. اما در حالت کلی میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
کمبود اکسیژن (هیپوکسی)
کمبود اکسیژن در خون باعث تنگی نفس شده و مغز را تحریک میکند که به دنبال اکسیژن بگردد. در نتیجه عرق سرد ایجاد میشود.
افت قند خون(هایپوگلیسمی)
افت قند خون نیز منجر به عرق سرد میشود.علائمی مانند سرگیجه، رعشه، تاری دید و عرق سرد از علائم شایع افت قند خون هستند.
کاهش فشار خون (هایپوتنشن)
همانند افت قند خون اگر فشار خون نیز پایین‌تر بیاید، علائمی مانند عرق سرد، سرگیجه و مرطوب شدن پوست بروز می‌یابد.
هایپرهیدروز
هایپرهیدروز یا تعریق شدید ممکن است،تمام بدن یا حتی بخشی از آن را درگیر کند. پزشکان معتقدند که پیش فعالی دستگاه عصبی سمپاتیک، علت تعریق شدید است و همین موضوع، باعث تحریک شدن غدد عرق میشود. هایپرهیدروز عارضه‌ای جدی نیست، اما ممکن است موجب رنجش فرد شود.
غش کردن
غش کردن (سنکوپ) هنگامی اتفاق می‌افتد که اکسیژن کافی به مغز نرسد. عرق سرد میتواند درست قبل یا بعد از غش کردن ظاهر شود.
غش به دلایل مختلفی اتفاق میفتد. از جمله:
- کمبود آب کافی در بدن
- گرمازدگی یا تعریق زیاد به دلیل ورزش یا قرار گرفتن در دمای بالای محیط
- جمع شدن خون در پا
- خستگی بیش از حد
- داشتن برخی بیماری‌های قلبی که باعث افزایش و کاهش ضربان قلب میشود.
بیشتر بدانیم: ارگاسم در زن ها چگونه رخ میده و چه علائمی داره؟
دلایل عرق سرد در موارد دیگرعبارتند از:
دلیل عرق سرد در کرونا |
شاید بتوان گفت که یکی از علائم کرونا، عرق سرد باشد. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که افراد مبتلا به سویه جدیدی از کرونا از تعریق شدید شبانه در خواب رنج می‌برند. در این حالت حتی زمانی که فرد در یک اتاق خنک نیز استراحت میکند، شاهد تعریق و خیس شدن بالش و پتوی خود است. |
علت عرق سرد در سرماخوردگی |
به هنگام سرما خوردگی بدن با کاهش سطح اکسیژن خون مواجه میشود. یکی از واکنش‌های بدن در مقابل کاهش اکسیژن خون عرق سرد میباشد. |
علت عرق سرد در دوران قاعدگی |
معمولا تعریق شبانه با سندرم پیش از قاعدگی اتفاق می افتد. هر چند بعد از شروع قاعدگی نیز می تواند رخ دهد. میتوان گفت که نوسان هورمون ها، بخش طبیعی چرخه قاعدگی به شمار می‌آید. در حالت خاص، تغییر سطح استروژن و پروژسترون در بروز علائم سندرم پیش قاعدگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه نقش دارند.
با افزایش سطح پروژسترون، سطح استروژن کاهش پیدا میکند. این افت بر هیپوتالاموس که قسمتی از مغز است تاثیر می گذارد و دمای داخلی را کنترل می کند. در نتیجه، مغز به تغییرات جزئی دمای بدن با سرعت بیشتری واکنش نشان می دهد و سیگنال هایی ارسال مینماید که در بدن باعث تعریق سرد میکند. |
علت عرق سرد در خواب |
تعریق مکرر شبانه می تواند باعث ناراحتی شود و حتی ممکن است بر روند خواب نیز تأثیرگذار باشد. لازم است بدانید که برخی از دلایل ایجاد عرق سرد و عرق سرد شبانه با هم مشترک هستند. اما در هر صورت عرق سرد و عرق سرد در خواب با هم تفاوت‌هایی نیز دارند.از جمله دلایل عرق سرد در خواب میتوان به لرز ناشی از تب در خواب، مشکلات موجود در غدد لنفاوی، وجود انواع سرطان‌ها در فرد، مصرف قرص های ضدافسردگی و مصرف داروهایی که باعث کاهش تب میشوند مانند:آسپرین و استامینوفن و همچنین مصرف داروهایی مانند: نیاسین، تاموکسیفن، هیدرازین، نیتروگلیسرین و سیلدنافیل و اختلالات نورولوژیک مثل اختلال اتونوم، سکته و نوروپاتی اتونومیک اشاره کرد. |
بیشتر بدانیم: پروستات چیست و چه کسانی به این بیماری مبتلا می شوند ؟
عرق سرد پیشانی نشانه چیست؟
یکی از علائم بسیار مهم در عرق سرد شوک میباشد. شوک زمانی رخ می‌دهد که بدن به تغییر ناگهانی محیطی یا اتفاق غیرمنتظره‌ای واکنش غیر عادی نشان دهد. وقتی بدن دچار شوک میشود، اندام‌ها قادر به دریافت اکسیژن کافی نمی شوند. اگر فرد برای مدت طولانی در حالت شوک بماند اندامهای وی ممکن است، دچار آسیب شوند. در برخی موارد، شوک در صورت عدم درمان به موقع میتواند کشنده باشد. این علائم میتواند موارد زیر باشند:
- عرق سرد پیشانی و نواحی دیگر بدن
- پوست رنگ‌پریده و غیرطبیعی
- تپش قلب شدید و نبض غیرطبیعی و تنفس سریع
- احساس بیماری و حالت تهوع
- گشادشدن غیرطبیعی مردمک چشم
- احساس ضعف و خستگی و سرگیجه
- اضطراب غیرطبیعی و احساس استرس و تنش و ترس غیر عادی
پس لذا عرق سرد پیشانی میتواند ناشی از شوک باشد. لازم به گفتن است که شوک انواع مختلفی دارد؛ از جمله میتوان به شوک آنافیلاکتیک (واکنش آلرژی شدید)، شوک کاردیوژنیک (نارسایی قلب و دیگر ناراحتی‌های قلبی)، شوک هیپوولمیک (خونریزی و کاهش حجم خون)، شوک سپتیک (مسمومیت خون) و شوک نوروژنیک (آسیب دیدن یا اختلال دستگاه عصبی) اشاره کرد.
عرق سرد و حالت تهوع نشانه چیست؟
حالت تهوع یکی دیگر از علت‌های عرق سرد در زنان است. داشتن حالت تهوع یعنی احساس مریضی دارید و هر لحظه احتمال دارد که استفراغ کنید. حالت استفراغ میتواند به دلیل خوردن غذای ناسالم یا مصرف برخی داروها باشد. سرگیجه نیز حالتی است که احساس عدم تعادل و گیجی دارید توجه کنید که سر گیجه و سبکی سر متفاوت‌اند. از عوامل ایجاد سرگیجه میتوان به وزوز کردن گوش، پرش پلک، تاری دید و مشکل در حرف زدن اشاره کرد. یکی دیگر از دلایل بروز عرق سرد در پیشانی یا سایر نقاط بدن که همراه با حالات تهوع و سرگیجه است، مشکلات گوش داخلی میباشد.
چه زمانی عرق سرد نشانه بیماری جدی است ؟
از آنجایی که عرق سرد غیر طبیعی است و بر اثر گرما ایجاد نمیشود، لذا میتواند نشان‌دهنده بیماری خطرناک و جدی باشد. سهل انگاری به این قضیه منجر به آسیب و صدمه به قسمت‌های مختلف بدن میشود و همچنین احتمال مرگ نیز در آن وجود دارد. لذا اگر هر گونه علائم گفته شده بالا را دارید، بهتر است آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. پزشک با توجه به نوع بیماری، جهت رفع این موضوع داروهایی تجویز میکند. از مصرف خودسرانه داروها پرهیز کنید.
درمان عرق سرد
درمان عرق سرد به عواملی که باعث ایجاد آن میشوند، بستگی دارد. یکی از راه‌های آسان برای درمان عرق سرد نوشیدن آب زیاد در طول روز است که علاوه بر جلوگیری از کم‌آبی بدن، میزان اکسیژن آن را تامین مینماید. همچنین با تنفس‌های عمیق و دیافراگمی، اکسیژن بیشتری به جریان خون وارد میشود و میتواند در این شرایط مفید باشد. اگر عرق سرد ناشی از بیماری زمینه‌ای باشد، آن را میتوان با مشورت پزشک و مصرف داروهای مناسب کنترل کرد. از جمله تجویزهای پزشک میتوان به نمونه‌های زیر اشاره کرد:
داروهای ضد تعریق:
این داروها مهارکننده سلول های عصبی هستند و از تعریق مازاد بدن جلوگیری می‌کنند و نقش موثری در جهت درمان تعریق سرد دارند.
داروهای ضدافسردگی
: با آرام‌سازی ذهن در جهت کاهش فعالیت اعصاب سمپاتیک، متعاقباً به کم شدن تعریق کمک می‌کنند.
تزریق بوتاکس:
این روش درمانی میتواند اعصاب تحریک‌کننده منتهی به غدد عرق را به‌طور موقت مهار کند.
بیشتر بدانیم: آیا خون دماغ در بارداری طبیعی است
روشهای خانگی درمان عرق سرد در زنان
عرق کردن واکنش کاملا طبیعی بدن در مقابل حرارت بالا برای تنظیم دمای آن است. اما در برخی موارد ممکن است فرد به دلایل متفاوت با تعریق سرد مواجه شود. دقت فرمایید که عرق سرد ممکن است زنگ خطری برای وجود یک بیماری و مشکل در فرد محسوب شود که اغلب این نوع عرق سرد در برخی از نقاط بدن ایجاد میشود. از جمله روشهای خانگی درمان عرق سرد به شرح زیر است:
_مدیریت استرس و تمرین ورزش‌ها و تکنیک‌های آرامش بخش مانند یوگا
_تغییر محیط خواب و استفاده از لباسهای گشاد و راحت (بهتر است در موقع خواب لامپ را خاموش کنید)
_ عدم مصرف غذا پیش از خواب یا به حداقل رساندن مصرف غذا در موقع شام
_ عدم استعمال سیگار و به حداقل رساندن مصرف الکل
_ به طور منظم ورزش کردن
_ تامین آب مورد نیاز بدن در طول روز به مقدار کافی
گیاهان سنتی درمان عرق سرد در زنان
تعدادی از گیاهان دارویی جهت درمان عرق سرد در زنان عبارتند از:
مارچوبه
در طب چینی گیاه مارچوبه برای درمان عرق کردن زیاد بدن بکار برده می شد. مارچوبه دارای ماده شیمیایی آسپاراژین است که تا مقدار زیادی میزان تعریق بدن را کاهش می‌دهد.
نارون کوهی
گیاه نارون کوهی یک رطوبت دهنده قوی است که به پوست می زنند. البته این گیاه برای درمان جای نیش حشرات، تحریکات پوستی و کبودی‌ها بکار می‌رود. این گیاه برای کاهش عرق تاثیر گذار است.
مریم گلی
گیاه مریم گلی اعصاب را راحت میکند و باعث آرامش می شود. این گیاه یکی از بهترین داروهای گیاهی در درمان هایپرهیدروزیس است. گیاه مریم گلی دارای دو ماده تیامین و منیزیم است که به کاهش استرس‌های احساسی و فیزیکی کمک میکند.
گیاه دارویی بابا آدم
این گیاه سنتی نیز به سیستم غدد درون‌ریز و سیستم لنفاوی کمک میکند. بابا آدم باعث می شود تا بخشی از مایعات عرق به جای خروج از طریق پوست، از طریق غده‌های لنفاوی به کلیه‌ها و روده‌ها هدایت شوند. به این ترتیبگیاه بابا آدم با عرق کردن مقابله می کند.
استراگالوس
رستگاه اصلی این گیاه از شمال شرق چین می باشد. استراگالوس در بدن تعادل ایجاد می کند و میزان عرق بدن را کاهش می دهد. دلیل تعریق زیاد بدن به طحال مربوط می شود. گیاه استراگالوس عملکرد طحال را بهبود بخشیده و از بدن سم‌زدایی می کند.
توجه داشته باشید:
نوع دیگری عرق سرد نیز وجود دارد که تنها در خواب به سراغ فرد می‌آید و علت مختلفی نیز میتواند داشته باشد. به‌طورکلی میتوان گفت که برای درمان عرق سرد مراجعه به پزشک متخصص جهت بررسی مشکل پیش‌آمده امری بسیار مهم است و قطعا آزمایشات لازم بایستی بررسی شوند. درمان کاملا به عواملی که باعث ایجاد عرق سرد شده‌اند، بستگی دارد.
سخن پایانی
با توجه به آنچه که در این متن ذکر شد، اگر بخواهیم بگوییم که علت عرق سرد در زنان چیست ؟ باید تکرار کنیم که این موضوع دلایل خاص خود را داشته و عموما نشان‌دهنده وجود یک مشکل خاص دیگر است. نوشیدن مقدار آب کافی در طول روز میتواند از کمبود آب و اکسیژن بدن پیشگیری کند. علاوه بر آن تغییر سبک زندگی، حفظ تناسب اندام، مراقبه و یوگا از جمله روشهای بسیار ساده‌ی تاثیرگذار در کنترل و درمان این عارضه است. فراموش نشود در صورت طولانی شدن عرق سرد در خواب حتما به پزشک مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید