فواید قاعدگی برای بدن چیست ؟

فواید پریود شدن چیست؟ آیا قاعدگی واقعا برای بانوان لازم است؟ اگرچه قاعدگی و پریود همیشه به عنوان شرایط بدنی سخت برای خانم‌ها محسوب می‌شود، اما این مسئله فواید بی شماری برای بدن خانم‌ها دارد. دردهای دوران قاعدگی در بخش‌های مختلف بدن اختلالاتی به وجود می‌آورد.در این دوران تحرک برای بسیاری از خانم‌ها سخت و دشوار خواهد بود. اما مزایای پریود شدن از معایب آن بسیار مهمترین هستند. یکی از مهمترین فواید پریود شدن، آگاهی از برخی بیماری‌های زنانه است که، خانم‌ها با توجه به شرایط پریود خود به وجود برخی بیماری‌ها یا علائم آنها پی می‌برند.

آیا پریود شدن فایده دارد؟

با این حال برخی از خانم‌ها از فواید پریود شدن غافل هستند و از روش‌های مختلقی استفاده می‌کنند تا از بروز این عادت ماهیانه پیشگیری کنند. مثلا پیش از موعد پریود خود از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند. این قرص‌ها از خونریزی در عادت ماهیانه جلوگیری می‌کنند. همزمان با قطع پریود، فواید مهم پریود شدن نیز در بدن شما ایجاد نخواهند شد. در این گزارش با ما همراه باشید که تا در رابطه با برخی از مهمترین فایده‌های این عادت زنانه اطلاعاتی به دست آورید.

بیشتر بدانیم:آیا در دوران قاعدگی باید از قرص آهن استفاده کنیم

پریود چیست؟

پیش از آن که به فواید پریود شدن بپردازیم، بهتر است که به معنی و مفهوم پریود خانم‌ها اشاره کنیم تا با این مسئله آشنایی بیشتری داشته باشید. پریود در بدن خانم‌ها یک فرایند طبیعی است که سبب آماده شدن بدن برای بارداری خواهد شد. هر سیکل بارداری متوسط زمانی به خصوصی دارد که این زمان در میان خانم‌ها با شرایط بدنی مختلف، متفاوت خواهد بود. این سیکل اغلب بین 28 تا 35 روز متفاوت است و هر خانمی از چرخه و سیکل پریودی خاص خود برخوردار می‌باشد.

در این زمینه بی‌نظمی‌های بسیاری نیز رخ می‌دهد که گاه طبیعی بوده و گاه نشان از بیماری‌ها و اختلالات درونی بدن خانم‌ها می‌باشند. در این زمینه برخی از ارگان‌های بدن دخالت دارند و فرایند پریود و سیکل مربوط به آن را تحت تاثیر قرار می‌دهند. از میان آنها می‌توان به رحم و گردن رحم اشاره کرد. همچنین بخش‌هایی مانند لوله‌های فالوپ و واژن نیز در این زمینه تاثیرگذار می‌باشند. مغز و غده هیپوفیز آن نیز در این خصوص تاثیرگذار هستند.

فواید پریود شدن

فواید پریود شدن این روزها مورد توجه بسیاری از مجامع پزشکی قرار گرفته است. یکی از مهمترین فایده‌های پریود شدن برای خانم‌ها، اطلاع از بیماری‌هایی است که در بدن آنها وجود دارد. به این ترتیب پریود مانند یک زنگ هشدار برای آگاهی از بیماری‌های آینده تلقی می‌شود. برای این که از این فایده پریوده شدن برخوردار شوید، باید همیشه هوشیارانه به تک تک شرایط بدنی خود دقت داشته باشید. در این زمینه در نظر گرفتن زمان پریود، سیکل‌های مربوط به دوران قاعدگی، بوی خونریزی پریود، رنگ خون پریود و… از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشند.  خانم‌ها باید به این علائم در بدن خود دقت داشته باشند.

همچنین میزان دردی که در هر پریود به خانم‌ها وارد می‌شود نیز در این خصوص مورد توجه قرار می‌گیرد. یکی از فواید پریود شدن در خصوص شناسایی برخی بیماری‌های دستگاه تولید مثل و اندام‌های تناسلی است. در صورتی که سیکل‌های قاعدگی شما به تعویق بیفتند و در یک بازه زمانی پریود نشوید، وجود این بیماری‌ها در بدن شما تایید می‌شود.

نتیجه یک تحقیق نشان می دهد که قاعدگی منظم نشانه حیاتی سلامتی زنان است. عواقب ناگوار سرکوب قاعدگی و چرخه قاعدگی دیر یا زود به سراغ افرادی می آید که سعی در نادیده گرفتن این مقوله دارند. مصرف قرص‌های ضد بارداری هورمونی و سرکوب قاعدگی، باعث مشکلات سلامتی می شوند که به مرور و زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث ناباروری و بروز انواع بیماری‌ها شود.  نا گفته نماند که توقف دوره ماهانه برای سال‌ها ممکن است مشکلی برای شما ایجاد نکند، اما زمانی که تصمیم به بارداری دارید، آن وقت متوجه مشکلات عدیده‌ای خواهید شد.

در ادامه برخی از فواید پریود شدن در بخش‌های مختلف بدن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

1. حفظ وزن ایده ال بدن

معمولا چربی در اطراف شکم مردان و زنان تجمع پیدا می کند. تولید بیش از حد استروژن و کمبود انسولین باعث ایجاد چاقی در بدن زنان می‌شود. قاعدگی منظم با تعادل هورمونی مناسب موجب حفظ تناسب اندام در بدن بانوان خواهد شد. بنابراین خانم هایی که از درد قاعدگی خود گله دارند ، اگر بدانند که این درد ها به نوعی برابر با تمرینات باشگاهی است، دیگر شکایتی بر اوضاع موجود نخواهند داشت.

2.سلامت استخوان

از فواید پریود شدن و قاعدگی می توان به سلامت استخوان های بدن اشاره کرد. تعادل مناسب بین هورمون‌ها  نظیر استروژن، پروژسترون، تستوسترون و… کمک می‌کند تا استخوان‌های بدن سالم و قوی باشند. هورمون‌های دیگری هم در بدن زنان وجود دارند که لازم است در تعادل مناسب قرار داشته باشند. هورمون‌هایی مثل تیروئید، پاراتیروئید، کورتیزول، انسولین که اگر اختلال در این هورمون‌ها ایجاد شود، به پوکی استخوان منجر می شود. در دوره‌های نامنظم قاعدگی با خطر  پوکی استخوان مواجه هستند.

3.عملکرد مناسب  غده تیروئید

غده تیروئید عملکرد سلولهای بدن را کنترل می‌کند.  این غده حتی روند رشد، ترمیم و تعادل میزان سوخت و ساز بدن را نیز تحت کنترل دارد و تنظیم می‌نماید. هنگامی که اختلال در سطح هورمون‌های تیروئید وجود دارد در نهایت منجر به افزایش وزن می‌شود. کلسترول بالا و افسردگی نمونه هایی از عوارض دوره‌های نامنظم قاعدگی هستند.

4.متعادل نگه داشتن هورمون ها

وقتی که خانمی پریود می شود یا دوره‌های منظم قاعدگی را پشت سر می‌ گذارد یعنی هورمون‌های جنسی بدن وی  در وضعیت مناسب  قرار دارد. اما زمانی که دوره های قاعدگی به هم می خورد نشان دهنده این است که هورمونهای بدن این خانم هم به هم ریخته است.

5.خواص پریود برای زیبایی

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید، پریود شدن صورت و چهره شما را زیباتر می‌کند. تغییرات هورمونی که در اثر پریود و عادت ماهیانه در بدن شما ایجاد می‌شوند، نتایج فوق العاده‌ای در بدن شما به همراه خواهند داشت. در این زمینه هورمون استروژن نیز نقش موثری ایفا می‌کند. دخترهایی که در روزهای اول پریود خود، خونریزی‌های شدیدی دارند، دچار افسردگی و ناراحتی‌های بی مورد می‌شوند. این اختلالات هورمونی اگرچه روحیه شما را گاها با مشکل رو به رو می‌کنند، اما در زیبایی ظاهر شما تاثیر گذار می‌باشند.

بعد از روزهای ابتدایی پریود، هورمون‌های شادی در بدن شما ترشح می‌شوند. از جمله آنها می‌توان به هورمون‌های استروژن و آندروفین اشاره کرد. این هورمون‌ها احساس شادی و سبکبالی را در افراد تقویت می‌کنند. به این ترتیب خانم ها در این دوره بسیار شاداب و فعال خواهند بود. افزایش استروژن در بدن، استرس بدن شما را کاهش می‌دهد و این مسئله بر جذابیت زنانه خانم‌ها تاثیر گذار می‌باشد. در این صورت پوست شما نرم و درخشان به نظر می‌آید و احتمالا جوش‌های صورتتان نیز از بین می‌روند.

6.پاکسازی بدن با بروز قاعدگی

در سالیان اخیر استفاده از مواد سم زدا بسیار افزایش یافته است. این مواد سموم بدن را به صورت طبیعی از بین می‌برند. اما شما در بدن خود نیز یک روش مهم برای سم زدایی دارید. یکی از فواید پریود شدن، سم زدایی و پاکسازی بدن از انواع عفونت‌ها است. در این دوران بدن شما آهن اضافی موجود را دفع می‌کند و این مسئله در کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های عروقی و قلبی تاثیرگذار می‌باشد. با این وجود استفاده از مکمل‌های آهن نیز بسیار مفید بوده و مشکلات کمبود آهن، نتایجی مانند سرگیجه در بدن ایجاد می‌کنند. اما استفاده از مواد غذایی و دارویی آهن‌دار این مشکل را برطرف خواهد کرد.

7.طولانی‌تر شدن عمر

یکی از فواید پریود شدن، افزایش طول عمر خانم‌ها است. با خروج عفونت‌ها و عوامل بیماری‌زا از بدن، بدن خانم‌ها سالم‌تر می‌شود و بدون شک تا سال‌های بیشتری به حیات ادامه می‌دهد. پروسه قاعدگی سبب کند شدن پیری افراد می‌شود. بدن شما در این دوران آهن‌های غیرضروری بدن را از دست می‌دهد و این مسئله یکی از مهمترین دلایلی است که خانم‌ها بیشتر از مردان عمر می‌کنند. راز عمر طولانی برخی افراد، به قاعدگی مربوط می‌شود.

به علاوه قاعدگی فرصت تجربه‌های جدید روابط جنسی را برای زوجین فراهم می‌کند. بسیاری از مردان در این دوران از راه و روشهای جدیدی برای رسیدن به لذت جنسی استفاده می‌کنند. روش‌هایی مانند نوازش، تنوع مطلوبی به زندگی زناشویی شما می‌بخشند. پس پریود شدن حتی در روابط جنسی شما نیز تاثیر مطلوبی بر جای می‌گذارد.

بررسی قاعدگی‌های منظم و نامنظم

ایا پریود منظم نشانه سلامت رحم است؟ نشانه‌های پریود منظم و نامنظم چیست؟ پریود طبیعی و منظم چگونه است؟ این سوالات بارها و بارها توسط خانم‌ها مطرح می‌شوند و به همین خاطر نیز در این بخش به  برخی از آنها می‌پردازیم. بهترین و طبیعی‌ترین سیکل قاعدگی در همه رده‌های سنی خانم‌ها، 28 روز است. در صورتی که سیکل پریود شما به صورت منظم رخ دهد، مشکلی در این زمینه نخواهید داشت. برای منظم‌تر شدن پریود روش‌های بسیاری پیشنهاد می‌شوند. در صورتی که بدن شما پریودهای نامنظمی داشته باشد، نوعی بی‌تعادلی در سیستم بدنی شما وجو دارد. برای جلوگیری از این بی‌تعادلی در بدن، باید هر ماه به وضعیت کلسیم و استخوان‌های بدن خود دقت داشته باشید.

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، یکی از فواید پریود شدن آشنایی با وضعیت بدن، تعادل یا عدم تعادل آن است. برای حفظ تعادل و نظم پریود باید بخش‌هایی مانند مغز و غدد درون ریز بدن نیز سالم باشند. به این ترتیب با بررسی وضعیت سیکل پریود، می‌توانید سلامت هر یک از این بخش‌ها را ارزیابی کنید.

حتما بخوانید:علت و علائم پریود نامنظم (قاعدگی نامنظم چیست)

معایب پریودهای نامنظم

فواید پریود شدن اغلب در خصوص پریود‌های منظم مطرح می‌شوند. در صورتی که پریود و قاعدگی شما نامتعادل باشد، باید منتظر پیامدهای آن در بدن نیز باشید. در صورتی که در سیکل قاعدگی شما بی‌نظمی مشاهده شود، هورمون‌های جنسی و تناسلی شما در وضعیت مطلوبی قرار ندارند. زمانی که هورمون‌های شما متعادل باشند، احساس خوبی خواهید داشت و انرژی بالایی احساس خواهید کرد.

داشتن خواب خوب و رابطه جنسی مطلوب نیز از مهمترین فواید پریود شدن منظم و تنظیم هورمون‌های بدن محسوب می‌شوند. برخی از هورمون‌ها نظم پریود شدن ماهانه شما را از بین می‌برند. از جمله آنها می‌توان به استرس اشاره کرد که هورمون‌های مضری در بدن شما ایجاد می‌کند. در این خصوص هورمون‌های شما از حالت تعادل خارج می‌شوند و پریودهای شما نامنظم خواهند شد.

عملکرد تیروئید در بدن

فواید پریود شدن به غدد تیروئید در بدن نیز مرتبط می‌باشند. تیروئید به بخش مغز و اندام‌های آن مربوط می‌شود و مغز به منزله ایستگاهی برای انتقال پیام‌ها محسوب می‌شود. بازیابی رشد متابولیسم‌ها در بدن نیز به همین مسئله مربوط می‌شود.

عملکرد آدرنال

استرس به عنوان یک عامل تاثیرگذار در زمینه پریود شدن خانم‌ها محسوب می‌شود. به همین خاطر در صورتی که هورمون‌های مربوط به استرس در بدن ترشح شوند، اختلالاتی در سیکل قاعدگی پدید می‌آورند. در صورتی که این هورمون‌ها در بدن ترشح شوند، چرخه قاعدگی به تعویق می‌افتد. فشارها و استرس‌ها مربوط به محیط زندگی، محل کار و… در این میان جای می‌گیرند که سلامت بخش‌های مختلف بدن را در خانم‌ها و آقایان با مشکلاتی رو به رو می‌کند.

خواص پریود شدن

فواید پریود شدن در نتیجه برخی تحقیقات انجام شده در دانشگاه‌های معتبر دنیا ثابت شده است. در این خصوص به تحقیق اخیر نیویورک تایمز اشاره می‌کنیم که در رابطه با روش‌های سرکوب گری پریود توسط برخی از بانوان ناآگاه، تدوین شده است. در این پژوهش مشاهده می‌کنید که بسیاری از خانم‌ها سعی در متوقف ساختن چرخه قاعدگی خود دارند، بی آنکه بدانند خود را از چه خواصی محروم خواهند کرد.

فواید پریود شدن شامل همه رده‌های سنی بانوان می‌شود. از دخترانی که به تازگی پریود می‌شوند، تا بانوانی که سال‌های نزدیک به یائسگی خود را سپری می‌کنند، همگی از این فواید بهره‌مند خواهند شد. در همین رابطه، در نظر گرفتن برخی نکات در رابطه با سیکل‌های قاعدگی و پریود شدن بسیار مهم است.  به همین خاطر نیز بسیاری از خانم‌ها به صورت دوره‌ای به پزشک زنان مراجعه می‌کنند.

به علاوه مراجعه به پزشک در پاره‌ای موارد بسیار ضروری‌تر می‌شود. از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• در صورتی که دختر خانمی تا سن 16 سالگی پریود نشده باشد، اختلالات مهمی در بدن او وجود دارد که باید توسط پزشک شناسایی و درمان شود.
• همچنین در صورتی که دردهای شدید قاعدگی را در هر دوره پریود خود تجربه می‌کنید، باید حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
• حجم زیاد از حد خونریزی در بانوان نیز خبر از بیماری‌های درونی آنها می‌دهد.
• همچنین علت پریود شدن برخی از دختر خانم‌ها نیز باید بررسی شود.

پریود مردانه چیست؟

فواید پریود شدن تنها برای خانم‌ها نیست! برخی از محققین معتقد هستند که در بدن برخی آقایان نیز در طول ماه علائمی مشاهده می‌شود که شبیه به حالات خانم‌ها در دوران قاعدگی است. آقایان در این دوره دچار ترشحات هورمون‌های جنسی می‌شوند که می‌تواند ناشی از پریود مردانه آن‌ها باشد. در این دوران خلق و خوی آقایان نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و حالات روانی آن‌ها کمی دگرگون می‌شود.

البته فواید پریود شدن بیشتر برای خانم‌ها است. اما این حالات در مردها نیز می‌تواند، پیامدهای مثبتی به همراه داشته باشد. فواید زود پریود شدن در خانم‌ها و آقایان، در طول سال‌های گذشته بارها توسط محققینمورد بررسی قرار گرفته است. امروز پریود به عنوان یک مسئله مهم برای سلامتی افراد مورد توجه قرار گرفته است.

حتما بخوانید: بهترین مواد غذایی برای سلامت واژن

 خواص میوه به برای قاعدگی

فواید پریود شدن با استفاده از برخی مواد غذایی تشدید می‌شود. اگر در طول دوران عادت ماهیانه خود برخی مواد غذایی را به صورت مداوم مورد استفاده قرار دهید، این فرایند طبیعی در بدن شما بهتر انجام می‌گیرد. میوه به ویتامین‌های متعددی را در خود جای داده است. مواد معدنی موجود در این میوه نیز بر میزان خواص آن می‌افزاید. به همین خاطر نیز استفاده از آن برای همه افراد مفید خواهد بود. اما تاثیرات مثبت به بر چرخه و سیکل قاعدگی خانم‌ها روش‌های مصرف دارویی این ماده غذایی را افزایش داده است.

برخی از مهمترین خواص این میوه در دوران قاعدگی در زیر ارائه شده‌اند:

• برگ‌های این میوه در راستای تسکین دردهای قاعدگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. به همین خاطر برای کسانی که در دوره پریود خود درد شدیدی تجربه می‌کنند، بسیار مفید و موثر واقع می‌شود.
• میوه به، به عنوان یک ماده موثر در تخلیه ترشحات موجود در رحم نیز شناخته می‌شود و با استفاده از آن همه مواد زائد موجود در بدن دفع می‌گردند.
• استفاده از میوه به در راستای درمان و رفع بیماری‌های عفونی زنانه نیز مورد توجه قرار گرفته است. به همین خاطر این روزها این میوه را در میان مفیدترین میوه‌های جهان دسته بندی می‌کنند.

گذشته از خواص این میوه برای خانم‌ها در دوران پریود، استفاده از آن به عنوان یک عامل بازدارنده از بیماری‌های ریوی، قلبی و عروقی نیز موثر واقع می‌شود.

جمع بندی

در دنیای خانم‌ها مسئله پریود یکی از مهمترین مواردی است که مورد توجه قرار می‌گیرد؛ سلامت هر خانمی بسته به سلامت عادات ماهیانه و پریود او است و با کوچکترین اختلالی در این زمینه می‌توان به عدم تعادل وضعیت بدنی و شرایط جسمانی او پی برد. این اختلال فواید بیشماری برای بدن خانم‌ها به همراه می‌آورد.