مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری تا چه میزان مهم است. اگر در زمان حاملگی این ویتامین ها مصرف نشود چه اتفاقی می افتد. اصلا چرا در دوران بارداری باید مولتی ویتامین مصرف شود؟ ما در این مبحث از سری مباحث لونا درباره مکملهای ضروری بارداری صحبت خواهیم کرد تا با ضرورت مصرف مولتی ویتامین در بارداری آشنا شوید.

مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری

مصرف مکمل یکی از مهمترین و ضروری ‌ترین مسائل دوران بارداری است. دوران بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی بانوان به حساب می‌ آید. چرا که در این دوران مادران باید هم مراقبت خود و هم مراقب فرزند خود باشند. به همین جهت می‌‌توان گفت که یکی از حساس‌ترین ایام زندگی برای هر زن، دوران بارداری است. در واقع کمبود مواد مغذی و ویتامین‌های مهم در بدن مادران باردار می‌تواند خطرات بسیار زیادی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. به همین جهت در دوران بارداری همواره مادر باید چکاپ کند و با آزمایشات مختلف و سونوگرافی از سلامت جنین خود آگاه شود. مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری برای مادران باردار اهمیت بسیار زیادی دارد. به همین جهت مادران در این دوران باید همواره با پزشک خود در ارتباط باشند و با توجه به تجویز پزشک از مولتی ویتامین‌ها استفاده کنند.

چرا در دوران بارداری باید مولتی ویتامین مصرف شود؟ 

برخی از مادران در این دوران می‌پرسند که آیا استفاده از مولتی ویتامین در دوران بارداری اهمیت دارد و یا اصلا چرا در این دوران باید از مولتی ویتامین استفاده کرد. در واقع یکی از مهمترین نکاتی که در این زمینه مدنظر قرار می ‌گیرد این است که زنان بارداری که از مولتی ویتامین بارداری استفاده می‌‌کنند با مشکل زایمان پیش از موعد مواجه نمی‌شوند. علاوه بر این مولتی ویتامین می‌‌تواند از خطر کم وزنی نوزاد جلوگیری کند. به همین جهت هنگامی که نوزاد به دنیا می‌آید در هنگام تولد کوچک و کم وزن نخواهد بود. کم وزن بودن نوزاد نشان از کمبود یک سری ویتامین در بدن نوزاد است که مستقیما با تغذیه مادر در ارتباط است.

اطلاعاتی در مورد دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهمترین دوران برای مادران به حساب می‌آید. چرا که باید حواسشان جمع باشد تا از نوزاد خود به بهترین روش مراقبت کنند. علاوه بر این دوران بارداری دوران حساس و بسیار مهمی است که رعایت نکردن برخی از نکات در این دوران می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیاندازد و موجب مرگ مادر و جنین شود. به همین جهت همواره سعی کنید تا قبل از بارداری آمادگی لازم را برای بارداری داشته باشید و زمانی که باردار شدید از مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری با تجویز پزشک غفلت نکنید. مصرف مولتی ویتامین‌ها و قرص‌های آهنی که پزشکان تجویز می‌‌ کنند اهمیت بسیار بالایی دارد. علاوه بر این توجه کنید بدون تجویز پزشک از هیچ مکمل دارویی استفاده نکنید.

ضرورت مصرف مولتی ویتامین در بارداری

اهمیت مصرف مولتی ویتامین به قدری است که، یکی از اولین کارها در ملاقات با افراد باردار تجویز این سری از ویتامین ها است. در واقع مولتی ویتامین دوران بارداری می‌‌تواند بر روی سلامت نوزاد و مادر تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. به عقیده برخی از پزشکان مصرف مولتی ویتامین در دوران پیش از بارداری نیز اهمیت بیشتری دارد. چرا که ویتامین‌ها می‌توانند از بیماری‌هایی که برای نوزاد به صورت مادرزادی به وجود می‌ آیند جلوگیری کنند. شما باید با توجه به توصیه و تجویز پزشک خود از رژیم غذایی سالم و مولتی ویتامین‌های دوران بارداری استفاده نمایید‌. توجه داشته باشید که در دوران بارداری همواره باید تحت نظر پزشک باشید تا مشکلی برای نوزادتان پیش نیاید.

با هم بخوانیم: چند روز بعد از پریود احتمال بارداری وجود دارد؟

مکمل‌های ضروری دوران بارداری

مکمل‌های ضروری دوران بارداری توسط پزشکان متخصص تجویز می‌شود. استفاده نکردن از مکمل‌های ضروری در دوران بارداری باعث بروز یک سری مشکلات در مادر و جنین خواهد بود. همانطور که می‌دانید جنین از طریق مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در بدن مادر وجود دارد تغذیه می‌‌کند و روند رشد را ادامه می‌دهد. اگر ویتامین‌ها و مواد معدنی که در بدن مادر وجود دارد پایین‌تر از حد معمول باشد، رشد اندام‌ های جنین با مشکلاتی مواجه می‌‌شود. به همین جهت برای مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا اگر کمبود ویتامین دارید توسط پزشک شناسایی شده و با تجویز داروها و مکمل‌های ضروری دوران بارداری مشکل شما بر طرف شود.

نخوردن قرص آهن در دوران بارداری

در دوران بارداری زمانی که پزشک شما برایتان دارویی را تجویز می‌کند باید حتماً آن را استفاده کنید. قرص آهن یکی از داروهای بسیار مهمی است که برای مادران باردار تجویز می‌‌شود. مصرف نکردن قرص آهن در دوران بارداری در صورتی که بدن نیاز به آهن داشته باشد عوارض بدی بر روی جنین می‌ گذارد. از این رو باید گفت که نخوردن قرص آهن در دوران بارداری برای مادرانی که پزشکشان توصیه به مصرف قرص آهن کرده است ضرر بسیار زیادی دارد.  توجه داشته باشید که اگر قرص آهن توسط پزشک شما تجویز شده باشد حتماً باید آن را مصرف کنید‌. چرا که فقر آهن و کم خونی می‌تواند بر تکامل و رشد جنین تاثیرات بسیار بدی بگذارد و موجب زایمان زودرس و یا افزایش خطر مرگ جنین شود.

مولتی ویتامین‌های دوران بارداری با مولتی ویتامین‌های معمولی چه فرقی دارند؟ 

مولتی ویتامین که توسط پزشک برای مادران باردار تجویز می‌شود، مولتی ویتامین دوران بارداری نام دارد. در حقیقت یکی از مهمترین داروهایی که باید در دوران بارداری با تجویز پزشک استفاده شود، مولتی ویتامین بارداری است. مولتی ویتامین دوران بارداری برای آن دسته از بانوانی که دچار کمبود و فقر ویتامین هستند اهمیت بسیار بالایی دارد. لذا عدم مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری با تجویز پزشک برای مادران باردار می‌تواند خطرات بسیار زیادی برای جنین و مادر به وجود آورد.

در این میان تعدادی  هستند که مولتی ویتامین خارجی را به دلیل گران بودن به مولتی ویتامین های داخلی ترجیح می دهند. اما چیزی که لازم است بدانید این است که نیاز بدنی افراد در هر کشور با کشورهای دیگر تفاوت دارد. برای مثال در برخی از کشورها افراد نیاز زیادی به ویتامین D ندارند، حال‌آنکه در کشور ما این نیاز بیشتر حس می‌شود.

داروسازان هر کشور نیاز بدنی مردم  آن کشور را بررسی می کنند و مکملی می‌سازند که برای مردم همان اقلیم مفید باشد. باید گفت که واقعاً تفاوت عمده‌ای میان مولتی‌ویتامین‌های ایرانی و خارجی وجود ندارد.  آنچه برای ما اهمیت دارد، ترکیبات موجود در مولتی ویتامین است که که به تقویت ضعف بدن کمک می کند.

در دوران بارداری از چه مکمل‌هایی نباید استفاده کرد؟ 

هر دارویی در  دوران بارداری لازم است زیر نظر پزشک مصرف شود. به همین جهت باید گفت که از هر مکملی در این دوران نباید استفاده کرد. شما باید قبل از مصرف دارو و یا دمنوش حتماً با پزشک خود مشورت داشته باشید. توجه کنید که هر مکمل جدیدی که در برنامه غذایی‌تان قرار می‌گیرد باید زیر نظر پزشک و با تجویز آن باشد. به همین جهت به توصیه افرادی که در این زمینه اطلاعاتی ندارند، به هیچ عنوان از مکمل‌های مختلف استفاده نکنید و با مشورت با پزشک اسم قرص آهن در بارداری را بپرسید و از آن استفاده کنید. اینکه مصرف ویتامین خاصی در دوران حاملگی ضرر داشته باشد ، مطلب خاصی گزارش نشده است.

اما امکان دارد مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین های دوران بارداری برای بدن تعدادی از افراد سازگار نباشد. در چنین مواقعی عوارض ناشی از مصرف مولتی ویتامین در زنان مختلف فرق خواهد کرد اما در حالت کلی این عوارض جانبی شامل موارد زیر است.

• حالت تهوع
• یبوست
• معده درد

برای کاهش این عوارض می‌توانید از قرص‌های مکمل جویدنی استفاده کنید. داشتن رژیم غذایی پرفیبر و میوه های تازه و خوردن آب زیاد هنگام مصرف مولتی‌ویتامین‌ها، عوارض جانبی را کاهش می دهد.

باهم بخوانیم: علت استخوان درد در دوران قاعدگی + روشهای کاهش درد

آیا با تغذیه سالم همچنان نیاز به مصرف مولتی ویتامین است؟ 

در دوران بارداری بدن مادر نیاز به ویتامین‌ها و املاح معدنی دارد. به همین جهت این موارد باید در برنامه غذایی روزانه مادر قرار بگیرد‌. علاوه بر آن توجه کنید که مادران بارداری که پزشک برایشان مولتی ویتامین تجویز کرده‌اند در کنار رژیم غذایی سالم باید از مولتی ویتامین دوران بارداری استفاده نمایند. اما در غیر این صورت با مصرف نکردن مولتی ویتامین دوران بارداری و استفاده از رژیم غذایی نامناسب و ناسالم موجب می‌شود تا مادر باردار با مشکلات متعددی مواجه شود که برای نوزاد بسیار مضر است. علاوه بر این مواد غذایی که در برنامه غذایی روزانه مادر باردار قرار دارد، باید بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر را تامین کند. به همین جهت همزمان با اینکه قرصهای مولتی ویتامین مصرف می کنید، داشتن برنامه غذایی سالم و مناسب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار خواهد بود.

از مولتی ویتامین‌های بارداری در چه زمانی باید استفاده کرد؟ 

زمان استفاده از مولتی ویتامین‌های دوران بارداری توسط پزشک تعیین می‌‌شود. در واقع اگر شما قصد  بارداری دارید و یا در دوران بارداری هستید حتماً باید با مراجعه به یک پزشک متخصص در این مورد اطلاعات کسب کنید. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین‌ها می‌تواند برای مادر عوارضی به همراه داشته باشد.  به همین جهت حتماً برای مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری با پزشک متخصص مشورت کنید. علاوه بر این توجه داشته باشید که در بعضی از مواقع شخصی که قصد بارداری دارد پیش از بارداری باید به پزشک مراجعه کند و با توجه به تجویز پزشک مصرف مولتی ویتامین را آغاز کند. همچنین در بعضی از مواقع مصرف مولتی ویتامین برای مادران تا دوران شیردهی ادامه دارد.

نخوردن قرص آهن در دوران بارداری

ویتامین‌ها و مواد معدنی تاثیر بسیار زیادی بر روی رشد و سلامت نوزاد و مادر دارند. اکثر خانمها، بارداری را بدون ذخائر کافی آهن آغاز می کنند . در حالی که نیاز به این عنصر، بخصوص در سه ماهه دوم و سوم زیادتر است. آهن هموگلوبین بدن را تامین می کند. اگر به مرحله ای برسید که بدنتان آهن کافی برای ساخت هموگلوبین در اختیار نداشته باشد دچار کم خونی خواهید شد.از عوارض نخوردن قرص آهن در دوران بارداری ایجاد کم خونی در شریطی نظیر تهوع و استفراغ صبحگاهی، پشت سر گذاشتن دو یا سه بارداری بدون فاصله، بارداری چند قلو، ، و خونریزی زیاد قاعدگی قبل از بارداری است. مصرف غذاهای فاقد آهن کافی هم در این دوران بی تاثیر نیستند.

به همین جهت همواره توصیه می‌‌شود تا مادران باردار رژیم غذایی و برنامه غذایی سالم داشته باشند. کمبود مواد مغذی می‌تواند برای نوزاد بسیار مضر و خطرناک باشد. به عنوان مثال باید ذکر کنیم که ویتامین دی یکی از ویتامین‌های پر اهمیت است که فقر و کمبود آن در بدن مادر تاثیرات بسیار بدی به همراه دارد‌. ویتامین دی می‌تواند موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن مادر شود. علاوه بر این موجب تقویت استخوان‌ها و جذب فسفات منگنز و کلسیم شود. از اینرو در مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری سهل‌انگاری نکنید.

با هم بخوانیم: علائم گرفتگی عضلات واژن + درمان گرفتگی عضلات واژن

علائم کمبود مواد مغذی در دوران بارداری چیست؟ 

همانطور که در قسمت فوق ذکر کردیم کمبود مواد مغذی در دوران بارداری می‌‌تواند خطرات بسیار زیادی برای مادران و نوزادان به همراه داشته باشد. ممکن است مادری با کمبود مواد مغذی روبرو باشد، اما خودش از این واقعیت بی اطلاع باشد. هر چند یک چکاب معمولی وجود مشکلاتدر بدن را، مشخص می کند. از جمله علائم کمبود مواد مغذی در دوران بارداری می‌توانیم به ضعف عضلانی، بی حالی و خستگی، تنگی نفس و گیجی اشاره کنیم‌. این علائم جزو شایعترین علائم کمبود ویتامین در بدن به حساب می‌آیند. بنابراین توجه داشته باشید که اضافه وزن در دوران بارداری به معنای بی نیاز بودن بدنتان از مواد مغذی نیست. به همین جهت همواره سعی کنید با مراجعه به یک پزشک متخصص و مشورت با آن، سلامت خود و نوزاد خود را تضمین کنید‌.

 مکمل بارداری پریناتال

مکمل بارداری پریناتال یک مولتی ویتامین مینرال کامل به همراه اسید چرب امگا3 است. این مکمل بارداری جهت تامین نیازهای روزانه بانوان، مخصوص دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است.  از آنجایی که برای رشد سریع جنین نیاز به ریزمغذی ها به میزان قابل ملاحظه ای است، مصرف مولتی ویتامین مینرال بسیار کمک کننده است. مکمل ها حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند که همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند. اما از آنجایی که این نیاز در بدن یک خانم باردار دو چندان می شود، مصرف یک مولتی ویتامین مینرال سبب پیشگیری از تولد نوزاد زودرس خواهد شد. پیشگیری از مسمومیت حاملگی ، کم خونی ، حفظ سلامتی مادران قبل و بعد از بارداری ، کمک به تکامل مغز جنین و جلوگیری از نقص لوله عصبی از دیگر فواید این مکمل بارداری می باشد.

در چه صورت سلامتی مادر و جنین به خطر می‌‌افتد؟ 

یکی از مهمترین مشکلاتی که می‌تواند مادر و جنین را به خطر بیاندازد، کمبود مواد مغذی و ویتامین در دوران بارداری است. به همین جهت تغذیه و استفاده از مولتی ویتامین دوران بارداری که توسط پزشک تجویز می‌شود در این دوران اهمیت بسیار بالایی دارد. در واقع رژیم غذایی سالم در دوران بارداری تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت مادر و جنین می‌گذارد. در این دوران باید مواد غذایی سالم نظیر سبزیجات و غلات و مرکبات و میوه و لبنیات در رژیم غذایی مادر قرار بگیرند. با مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری آهن وارد بدن می شود. آهن یک مواد معدنی بسیار مهمی است که باید در رژیم غذایی مادر وجود داشته باشد. در این صورت دیگر مادر دچار کم‌خونی و مسمومیت حاملگی نمی‌شود. به همین جهت استفاده از غلات غنی شده از آهن و ماهی و سایر مواد غذایی دیگر که دارای آهن هستند اهمیت بسزایی دارد.

نکاتی برای مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری

نکاتی که برای مصرف مولتی ویتامین دردوران بارداری وجود دارد، استفاده به موقع است. شما عزیزان باید با توجه به تجویز و توصیه پزشک خود مولتی ویتامین دوران بارداری را در زمان و ساعت مناسب استفاده نمایید‌. در واقع بعضی از پزشکان تجویز می‌‌کنند که مولتی ویتامین قبل از بارداری و یا به صورت روزانه در دوران بارداری استفاده شود. در زمانی که مواد معدنی در بدن مادر پایین باشد، پزشک متخصص تجویز می‌کند که در دوران شیردهی باید توسط مادر استفاده شود. شما عزیزان باید با صلاح دید پزشک حرکت نمایید. علاوه بر این از مصرف  خودسرانه انواع مولتی ویتامین دیگر در دوران بارداری اجتناب کنید. توجه داشته باشید که در دوران بارداری و حتی در دوران شیردهی به هیچ عنوان نباید از هیچ دارو و قرصی بدون تجویز و مشورت پزشک استفاده کرد. به همین جهت حتماً در هنگام استفاده از هر نوع دارو حتی داروهای گیاهی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.

باهم بخوانیم: علت های درد سینه در زنان بعد از پریود

نتیجه گیری:

از مبحث مصرف مولتی ویتامین دردوران بارداری چنین یاد گرفتیم که زنان بارداری که از مولتی ویتامین بارداری استفاده می‌‌کنند با مشکل زایمان پیش از موعد مواجه نمی‌شوند. علاوه بر این مولتی ویتامین می‌‌تواند از خطر کم وزنی نوزاد جلوگیری کند.استعمال ویتامین به تکامل مغز جنین کمک می کند. همچنین ویتامین‌ها می‌توانند از بیماری‌هایی که برای مصرف مولتی ویتامین دردوران بارداری نوزاد به صورت مادرزادی به وجود می‌آیند جلوگیری می کنند. با لونا از سلامتی خود محافظت نمایید.