“چند وقته میل جنسیم کم شده” آیا این جمله را تا بحال تجریه کرده یا شنیده اید. علت کاهش لذت انزال را می دانید؟ یا قرص افزایش میل زنان در داروخانه را مشاهده کرده اید؟ میل جنسی ممکن است در دوره‌های مختلف زندگی کاهش پیدا کند. گاهی کاهش آن موقتی و گذرا است و گاهی طولانی می‌شود. کاهش میل جنسی، علاوه بر اینکه برای خودتان ناخوشایند است، می‌تواند بر رابطه‌ی زناشویی نیز تأثیر منفی بگذارد .با ما باشید تا دلیل کاهش این میل را بررسی کنیم.
کاهش میل جنسی در زنان
اما دلایل کاهش میل جنسی در زنان چیست؟ آیا درمان بی میلی زنان در طب سنتی فقط میسر است یا داروی خاصی برای این عارضه وجود دارد. کاهش میل جنسی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد، از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا افزایش وزن. خبر خوب اینکه در اغلب موارد با تغییر سبک زندگی و مصرف برخی داروها، می‌توانید این مشکل را از بین ببرید.
مهمترین دلایل کاهش میل جنسی در زنان چیست؟
میل جنسی زنان، طی دوره‌های مختلف زندگی‌شان، همواره در نوسان است. گاهی کمتر است و گاهی بیشتر. اگر کاهش میل جنسی ادامه پیدا کند یا همواره، برگردد، احتمالاً، دلایل جدی وجود دارد. اما دلایل کاهش میل جنسی در زنان چیست؟
بر هم خوردن تنظیم هورمونها
در بیشتر زنان، هورمونها دلیل اصلی کاهش میل جنسی است. در واقع، در 70 درصد موارد، بر هم خوردن تنظیم هورمونها سبب کاهش میل جنسی در زنان می‌شود. با افزایش سن، میزان هورمونها نیز در بدن تغییر می‌کند، به‌خصوص در دوران یائسگی و پیش از آن. به‌عبارت ساده، هورمونها همیشه در حال تغییرند و با تغییرشان، میل جنسی شما نیز تغییر می‌کند. اگر کاهش میل جنسی ناشی از تغییرات هورمونی باشد، با تنظیم آن‌ها، مشکل برطرف خواهد شد. اما چه هورمون‌هایی بر میل جنسی زنان تأثیر می‌گذارند؟
هورمون کورتیزول
کورتیزول هورمون استرس است. با افزایش میزان استرس، میزان کورتیزول در بدن نیز افزایش پیدا می‌کند. اگر دچار استرس مزمن باشید، میزان کورتیزول نیز همواره در بدن‌تان افزایش پیدا می‌کند.
افزایش میزان کورتیزول سبب کاهش میل جنسی در زنان می‌شود. این اتفاق ممکن است در هر سنی و در هر شرایطی رخ دهد. برای مثال، زنان، پیش از یائسگی، استرس زیادی را تحمل می‌کنند و در نتیجه، میل جنسی‌شان کاهش می‌یابد.
از دیگر علائم افزایش میزان کورتیوزل در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ولع به خوردن کربوهیدرات و شکر
- افزایش وزن
- بروز مشکلات خواب
- جوش صورت
- ناپایداری میزان قند خون
- احساس خستگی
هورمون استروژن
استروژن هورمونی زنانه است. وقتی میزان استروژن در بدن تنظیم باشد، همه چیز خوب است. سر موقع، پریود می‌شوید و میل جنسی‌تان نیز ثابت است. علاوه بر این‌ها، خلق و خوی‌تان نیز نسبتاً پایدار است. اما نوسان هورمون استروژن در بدن سبب نوسان میل جنسی می‌شود.
اگر نوسان استروژن داشته باشید، علائم زیر نیز به سراغ‌تان خواهد آمد:
- نفخ
- سردردهای میگرنی
- علائم سندروم پیش قاعدگی(pms)
- نوسانات خلقی
- افزایش وزن
- پریود نامنظم
- خشکی واژن
- آتروفی واژن
هورمون تستوسترون
تستوسترون را به‌عنوان هورمون مردانه می‌شناسیم، اما این هورمون در بدن زنان نیز وجود دارد. میزان تستوسترون در بدن، مانند دیگر هورمونها، کاهش و افزایش می‌یابد. جالب است بدانید قرص‌های ضدبارداری سبب کاهش میزان تستوسترون و در نتیجه، کاهش میل جنسی در زنان می‌شوند. اگر مجبور به مصرف قرص‌های ضدبارداری هستید، بهتر است از پزشک‌تان بخواهید نوع غیرهورمونی‌اش را برای‌تان تجویز کند.
اگر تنظیم هورمون تستوسترون در بدن‌تان به هم بخورد، علائم زیر به سراغ‌تان خواهد آمد:
- بروز جوش صورت
- اضطراب
- افسردگی
- رویش موی صورت
- خستگی و کاهش انرژی
- پریود نامظنم
- درد شدید عضلات پس از ورزش
- کاهش اعتماد به نفس
اختلال در عملکرد غده تیروئید
غده‌ی کوچک تیروئید مسئول بسیاری از عملکردها در بدن است. میل جنسی نیز تحت تأثیر همین غده است. تیروئید کم‌کار باعث می‌شود میل‌تان برای انجام بسیاری از کارها، از جمله رابطه‌ی جنسی، کاهش پیدا کند. اگر کم‌کاری تیروئید دلیل کاهش میل جنسی‌تان باشد، علائم زیر را نیز در خود مشاهده خواهید کرد:
- افسردگی
- نوسانات خلقی
- حشکی و نارکی تار موها
- یبوست
- افزایش وزن
- نازک شدن مژه‌ها
- ریزش موهای اطراف ابرو
- کاهش گردش خون در دست و پا
- خستگی صبحگاهی
- سردرد
دلایل جسمی کاهش میل جنسی در زنان
گاهی برخی شرایط جسمی، مانند بیماری و مصرف برخی داروها سبب کاهش میل جنسی در زنان می‌شود. برای مثال،
- مشکلات جنسی
اگر طی رابطه‌ی جنسی احساس درد کنید یا به ارگاسم نرسید، رفته رفته، میل جنسی‌تان نیز کاهش خواهد یافت.
- برخی بیماری‌ها
برخی بیماری‌ها، مانند آرتریت روماتوئید، سرطان، دیابت و فشار خون، بر میل جنسی تأثیر می‌گذارند.
- برخی داروها
برخی داروها، به‌خصوص برخی داروهای ضد افسردگی، میل جنسی را کاهش می‌دهند.
- جراحی
هر گونه عمل جراحی مربوط به سینه یا دستگاه تناسلی می‌تواند بر میل جنسی یا عملکرد جنسی‌تان تأثیر منفی بگذارد.
دلایل روانی کاهش میل جنسی
روان‌تان می‌تواند تأثیری مستقیم بر میل جنسی‌تان داشته باشد. برخی دلایل روان‌شناختی اثرگذار بر میل جنسی عبارتند از:
- مشکلات مربوط به سلامت روان، مانند اضطراب و افسردگی
- استرس
- نارضایتی از تصویر بدنی خود
- عزت نفس پایین
- سابقه سوء‌استفاده‌ی جنسی
- تجربه‌های ناخوشایند در گذشته
بارداری، زایمان و شیردهی
کاهش میل جنسی در دوران بارداری، پس از زایمان و شیردهی بسیار شایع است. اما دلیل کاهش میل جنسی در این دوره‌ها چیست؟
- تغییر میزان هورمونها
- تغییرات بدنی و کنار نیامدن با تصویر بدن خود
- خستگی
- رابطه‌ی جنسی دردناک (به دلیل جراحت‌های ناشی از زایمان(
- تغییر اولویت‌ها (مثلاً، تمرکز بر مراقبت از کودکان(
آیا کاهش میل جنسی در زنان قابل درمان است؟
Female Doctor Meeting With Patient In Exam Room
برای درمان بی‌میلی جنسی، در وهله‌ی اول، باید علت آن را بیابید. از این رو، برای درمان آن، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در ادامه، از روش‌های درمان کاهش میل جنسی در زنان را برای‌تان گفته‌ایم:
· به فکر تنظیم هورمون‌های‌تان باشید.
همان‌طور که مشاهده کردید، هورمونها، مانند کورتیزول، استروژن و تستوسترون، نقش شگرفی در میزان میل جنسی زنان دارند. برای تنظیم هورمونها به پزشک مراجعه کنید تا راهکارها و داروهای لازم را به شما بدهد.
· سبک زندگی‌تان را تغییر دهید.
گاهی ایجاد تغییراتی کوچک در سبک زندگی می‌تواند میل جنسی‌تان را افزایش دهد. برای مثال، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، ترک سیگار، ورزش و خواب کافی می‌تواند سبب افزایش میل جنسی‌تان شود.
· خودتان را بپذیرید.
نارضایتی از تصویر بدنی سبب کاهش میل جنسی‌تان می‌شود. خودتان را همان‌گونه که هستید بپذیرید. سعی کنید روی عزت نفس‌تان نیز کار کنید و در جهت افزایش آن، بکوشید.
· داروهای‌تان را بشناسید.
اگر برخی داروهای‌تان سبب کاهش میلی جنسی‌تان شده است، حتماً به پزشک‌تان مراجعه کنید. پزشک می‌تواند داروهای جایگزین را برای‌تان تجویز کند.
· دمنوش گیاهی افزایش میل زنان
با مصرف برخی داروهای گیاهی افزایش میل مقاربتی می توانید در زمان کاهش این میل به عنوان یک داروی طبیعی از این عارضه جلوگیری کنید.
· به روان‌شناس یا سکس‌تراپیست مراجعه کنید.
سخن آخر
تا به این‌جا، با دلایل و درمان آن آشنا شدید. میل جنسی در زنان، گاه و بی‌گاه، کاهش پیدا می‌کند. این طبیعی است. اما وقتی ادامه‌دار می‌شود، آزاردهنده و حتی مشکل‌ساز خواهد شد. راه‌های متعددی برای درمان این بی‌میلی وجود دارد. اما در وهله‌ی اول، باید به فکر یافتن دلیل آن باشید. با تنظیم میزان هورمونها در بدن، برخی داروها و کاهش میزان استرس، می‌توانید کاهش میل جنسی‌تان را درمان کنید.
منابع
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554
https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library
دیدگاهتان را بنویسید