سکس‌تراپی چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟

سکس‌تراپی چیست؟ آیا می دانید معنی تراپی چیست؟یا تراپی در روانشناسی چیست و چه معنا می دهد. اینها سوالاتی است که امکان دارد برای هر فردی مطرح شود. سکس‌تراپیست، طی جلسات مشاوره، به ما کمک می‌کند تا مشکلات جنسی را از میان برداریم و در نتیجه، زندگی زناشویی‌مان را بهبود ببخشیم؛ اما این روش درمان چگونه به ما کمک می‌کند؟ چه زمانی به سکس‌تراپیست باید  مراجعه کنیم؟ آیا باید جلسات مشاوره را به‌همراه همسرمان شروع کنیم؟ در این مطلب با لونا باشید تا، هر آنچه باید در مورد سکس‌تراپی و تأثیر آن بر زندگی زناشویی بدانید را  برای‌تان بازگو کنیم.

سکس تراپی و صحبت در مورد مشکلات جنسی

تراپیست چیست؟

سلامت جنسی نقش بسیار مهمی در سلامت فیزیکی و روحی انسان‌ها دارد؛ اما اگر خللی در این سلامتی ایجاد شود، ترجیح می‌دهند تا جای امکان، در موردش صحبت نکنند.شرم و حیا یکی از چیزهایی است که ما را از صحبت در مورد این موضوع باز می‌دارد؛ اما حل مشکلات جنسی را نیز، مانند هر مشکل روحی یا جسمی دیگری، می‌توان به متخصص آن یعنی سکس‌تراپیست سپرد.

سکس‌تراپی چیست؟

سکس‌تراپی نوعی درمان از طریق گفتگو است و به اشخاص و زوج‌ها کمک می‌کند تا بتوانند مشکلات پزشکی، روان‌شناختی، شخصی و بین‌شخصی‌ اثرگذار  بر رضایت جنسی‌شان را حل کنند.هدف این روش کمک به اشخاص است تا بتوانند  موانع فیزیکی و روحی را پشت سر بگذارند و رابطه‌ی زناشویی و زندگی جنسی رضایت‌بخشی را تجربه کنند.

در سکس‌تراپی، باید درباره‌ی مشکلات‌تان صحبت کنید، بنابراین، پشت در اتاق این مشاور چیز چندان عجیبی در حال وقوع نیست و این درمان نیز مانند سایر درمان‌های روان‌شناختی انجام می‌شود.اگر از صحبت کردن درباره‌ی مشکلات جنسی‌تان شرم دارید یا فکر می‌کنید که این مشکلات فقط منحصر به شما است، بهتر است بدانید که در 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان، درجاتی از اختلال در عملکرد جنسی‌ وجود دارد. البته، این درصدها منحصر به کسانی است که درباره‌ی مشکلات‌شان صحبت کرده‌اند، از این رو، ممکن است تعداد این اشخاص بیشتر باشد.

 سکس‌تراپی چه مشکلاتی را برطرف می‌کند؟

مراجعه به سکس‌تراپی  علت واحدی ندارد و هر شخص یا زوج ممکن است به دلیل متفاوتی به این بخش  مراجعه کند. بنابراین، هر کس ممکن است به دلایل مختص به خودش سکس‌تراپی را انتخاب می‌کند. اما آنچه در میان مراجعه‌کنندگان واحد است اختلال یا نارضایتی در زندگی جنسی است. در واقع، این اختلال و نارضایتی اشخاص را به‌ سوی سکس‌تراپیست سوق می‌دهد.

صمیمیت فیزیکی و عاطفی بخش مهمی از زندگی ما انسان‌ها را شامل می‌شود. زمانی که در عملکرد جنسی‌ با اختلال روبه‌رومی‌شوید، بدیهی است که رضایت جنسی نیز کاهش پیدا ‌می‌کند.ممکن است سکس‌تراپی به شما کمک کند تا مشکلات جنسی‌تان را بهبود بخشید و رضایت‌تان را از زندگی‌تان دوباره به دست آورید.

در ادامه، برخی مشکلاتی را که ممکن است عملکردتان را مختل کند برای‌تان خواهیم گفت

  • اختلال نعوظ
  • نگرانی درباره‌ی امیال جنسی
  • نگرانی درباره‌ی گرایش جنسی
  • مقاربت دردناک
  • میل جنسی پایین
  • بی‌اشتیاقی
  • زودانزالی
  • اعتماد به نفس پایین
  • بی‌تفاوتی نسبت به محرک‌های جنسی
  • نرسیدن به ارگاسم و ارضای جنسی
  • میل جنسی بیش از اندازه
  • ناتوانی در کنترل رفتار جنسی
  • افکار آزاردهنده‌ی جنسی
  • فانتزی‌های نامطلوب جنسی(فیتیش)

صحبت در رابطه با نگرانی های جنسی با سکس تراپیست

سکس‌تراپی نیز مانند دیگر انواع روان‌‌درمانی است. به‌عبارت ساده، در جلسه‌های مشاوره، درمان از طریق صحبت‌های شما درباره‌ی تجربه‌ها، احساسات و نگرانی‌های‌تان اتفاق می‌افتد. با یاری این پزشک، می‌توانید از مکانیسم‌های مقابله‌ای برای بهبود اختلال‌های‌تان استفاده کنید و زندگی جنسی سالم‌تری داشته باشید. در اولین جلسات، درمانگر با شما یا همسرتان صحبت خواهد کرد. در جلسه‌های درمان، سکس‌تراپیست سعی دارد شما و زندگی‌ زناشویی‌تان را به‌ سوی بهبود سوق دهد. بنابراین، هیچ کسی نمی‌خواهد:

  1. از یکی از زوجین طرفداری کند یا کسی را متقاعد کند.
  2. ‌نحوه‌ی رابطه‌ی جنسی را به شما و همسرتان آموزش دهد.

در هرجلسه، درمانگر به شما کمک می‌کند تا بتوانید آن دسته از نگرانی‌هایی که عملکرد جنسی‌تان را مختل کرده است بپذیرید و در جهت کنترل‌شان بکوشید. همان‌طور که گفتیم، جلسه‌های سکس‌تراپی گفتگو محور است و فضایی کاملاً حمایتی و آموزشی در آن‌ها حاکم است. به‌عبارت ساده، جلسه‌ی درمان نوعی آسودگی توأم با جسارت را برای‌تان فراهم می‌کند و بدین ترتیب، مسیر تغییر را برای‌تان هموار می‌کند.  اگر درمانگرتان تشخیص دهد اختلال عملکردتان منشأ جسمانی دارد، ممکن است به پزشک ارجاع‌تان دهد. بدین ترتیب، با ادغام این دو روش درمان، می‌توانید مسیر بهبودی را در پیش بگیرید.

چه زمانی به سکس‌‌تراپی نیاز داریم؟

پیش‌تر گفتیم که اشخاص معمولاً با چه مشکلاتی به سراغ سکس تراپیست می‌روند. شما نیز بهتر است ببینید کیفیت زندگی و سلامت عاطفی‌تان تا چه حد با مشکلات جنسی‌تان در ارتباط است. اگر احساس می‌کنید مشکلات جنسی‌ واقعاً بر کیفیت زندگی‌تان تاثیر گذاشته‌اند، مراجعه به این صنف تصمیم معقولی خواهد بود. همچنین اگر احساس می‌کنید که در صمیمیت یا برقراری ارتباط با شریک زندگی‌تان مشکل دارید و این مسئله نگرانی جدی‌ای را در زندگی‌تان به وجود آورده است، سکس تراپی را جدی بگیرید.

آمادگی لازم برای شروع سکس‌تراپی

پیش از شروع سکس‌تراپی، بهتر است خودتان را آماده کنید:

  • جزئیات مشکل‌تان را به خاطر بسپارید: زمان شروع مشکل، همیشگی بودن یا موقتی بودنش.
  • یادتان باشد به چه متخصص‌هایی مراجعه کرده‌اید و درمان‌ها چه نتایجی داشته‌اند.
  • نام و نوع داروهایی را که مصرف می‌کنید، از جمله ویتامین‌ها، داروهای بدون نسخه و داروهای گیاهی را یادداشت کنید. همچنین، باید دوز مصرفی‌تان را نیز دقیقاً بدانید.

سکس‌تراپی را تنهایی شروع کنیم یا با همسرمان؟

همیشه، مجبور نیستید سکس‌تراپی را با همسرتان شروع کنید. گاهی اوقات، بهتر است به‌تنهایی با درمانگرتان صحبت کنید و درمان را پیش ببرید. گاهی نیز اگر جلسات درمان همراه با همسرتان باشد، می‌تواند به بهبود صمیمیت کمک کند. در این باره، می‌توانید با درمانگرتان بیشتر مشورت کنید.

سخن آخر

اگر فکر می‌کنید مشکلات جنسی و عملکردتان در این زمینه سبب سردی زندگی زناشویی‌تان شده است، مراجعه به سکس‌تراپیست و آغاز جلسات سکس‌تراپی می‌تواند کمک‌تان کند. اشخاص و زوج‌ها به دلایل مختلف به سکس‌تراپیست مراجعه می‌کنند؛ اما همه‌ی آن‌ها هدف واحدی دارند و آن برطرف کردن مشکلات جنسی و بهبود زندگی زناشویی است. شما نیز می‌توانید به‌تنهایی یا با همسرتان به سکس‌تراپیست مراجعه کنید و  مشکلات‌تان را با وی در میان بگذارید و مسیر بهبود را در پیش بگیرید.

منابع

https://www.everydayhealth.com/sexual-health/sex-therapy.aspx

https://www.healthline.com/health/sex-therapy

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/sex-therapy/about/pac-20384613

امتیاز به این مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.